こんにちは！ ゆうやです！ 今日は 「最初にする筋トレダイエット」 について書いていきます。 ダイエットといえば、 食事制限をしがち だと思います。 しかし、食事制限は 空腹との戦いがきつくなり 最終的には、暴飲暴食をしてしまいます。 太っている体は…

こんにちは！ ゆうやです！ 今日は1週間で 確実にやせる方法を書きます。 まず先に、 太りやすい体質のあなたは チャンスです。 自分もそうなので 自信をもっていえます。 実は 太りやすい体質＝痩せやすい体質 なのです。 また、 太りやすい体質＝筋肉をつ…

こんにちは！ ゆうやです！ あなたは 人の体にどのくらいの 筋肉があると思いますか？ なんと６００以上もの筋肉が あります。 そして、それぞれが 人間の関節や内臓を動かし、 それにより、 カロリーを消費しています。 ダイエットでは、 広く大きな筋肉を …