食べて痩せる！？あるものを1品増やすだけ！

こんにちは！

ゆうやです！

「食べるだけで痩せる

ダイエットがあればなぁ…」

と思っているあなた

夢みたいなその方法があります。

食べているのに
ダイエット効果があります。

この方法を知れば
あなたの身体には
不思議なことが起こり始めます。

あなたの体重は増えず

むしろ、なぜか

脂肪が減っていきます。

「どうせ食べて痩せる方法って

朝バナナ、サラダを食べるとかだろ」

と思っていると思います。

そんなストレスのかかる
ダイエット法ではなく

3食をしっかりと
食べても
あなたは痩せていきます。

食事のストレスから
解放されたあなたは
毎日が楽しく、いきいきとして

成績は上がり

人間関係も好調

気になるあの子とは急接近

など

全てがうまくいくようになります。

しかし
この方法を知らないままだと
あなたは痩せません

なぜなら、あなたは

ただ3食を

しっかり食べるだけだから。

それ以上太ることは

ないかもしれませんが、

痩せることはありません。

友達からの

「3食しっかり食べてたら

太るぞ」

と言う何気ない言葉が

ストレスに感じ

食事を

ゆっくり、美味しく

食べれません。

それで毎日イライラ…

それにより

授業は集中できず

友達に八つ当たり

友達はあなたから離れていきます。

何一つうまくいきません。

そうならないためにも
この方法を知り
必ず実践してください。

それは

硬いものを食べる

です

・スルメ

・フランスパン

・にぼし

など硬いものを

意識しましょう！

硬いものを食べるとき

噛むのに力を入れて

よく噛まないと飲み込めないので

普通の食べ物より

カロリー燃焼率が10%向上します。

さらに、

噛むのに力を入れて

よく噛んで飲み込むので

満腹感になるのが早く

食べる量も必然と

すくなくなります。

ここで、

今すぐしてほしいことがあります。

それは

「今日食べた硬いものを

思い出してください」

なかったら

明日からでも

必ず硬いものを食べてください。

それでは

今日はこの辺で失礼します。

ありがとうございました。